このサイトは加圧トレーニングについてまとめたものです。
このところ加圧トレーニングはセレブや芸能人、トップアスリートなど、あらゆる分野から注目されています。近年では宇宙飛行士の宇宙ステーション滞在中の筋力維持に応用する研究もされています。
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<a href="http://kaatsu1.seesaa.net/" target="_blank">加圧トレーニング</a>
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こんな症状はありませんか
加圧トレーニングの効果の特徴は、成長ホルモンの大量分泌です。これにより新陳代謝が促進され、あらゆる効果効能があらわれます。
具体的には
・肌に張りやツヤを出す
・記憶力向上
・心肺機能の向上
・性的機能の向上
・骨粗鬆症の予防
・免疫力の向上
・体脂肪を減らす
・更年期障害の改善
・視力向上
・熟睡できる
・髪の成長促進
・疲労回復の促進
・血圧の正常化と安定
などがあげられます。
これらのことから、加圧トレーニングは、
ダイエットしたい方
肩こりや腰痛でお悩みの方
忙しくて運動不足な方
スポーツによる怪我のリハビリをしたい方
メタボ（メタボリック症候群）が心配な方
などに最適といえます。
具体的には
・肌に張りやツヤを出す
・記憶力向上
・心肺機能の向上
・性的機能の向上
・骨粗鬆症の予防
・免疫力の向上
・体脂肪を減らす
・更年期障害の改善
・視力向上
・熟睡できる
・髪の成長促進
・疲労回復の促進
・血圧の正常化と安定
などがあげられます。
これらのことから、加圧トレーニングは、
ダイエットしたい方
肩こりや腰痛でお悩みの方
忙しくて運動不足な方
スポーツによる怪我のリハビリをしたい方
メタボ（メタボリック症候群）が心配な方
などに最適といえます。
プロ向け加圧トレーニング機器
加圧マスター
空気式加圧トレーニング機
加圧トレーニング指導資格者専用の施術器具です。（一般販売はしていません）
この器具を使用するには加圧トレーニング指導資格（加圧マスター取扱可能資格）が必要です。
本体価格 ￥1,596,000-
腕用ベルト ￥94,500-
脚用ベルト ￥115,000-
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セット合計￥1,806,000-
加圧マスターミニ
ポータブル加圧トレーニング機
加圧マスターの高精度の自動調圧機能と筋力アップクンの手軽さを１つにし、さらにバージョンアップさせたポータブル加圧トレーニング機です。
空気式ならではのソフトなフィット感と、インプットされたここのプログラムが実行ボタンひとつでできる、ワンランク上のトレーニング機器です。
希望小売価格
本体（カバーケース、キャリーバッグ付き）￥624,750-
腕用ベルト（左右セット） ￥78,750-
脚用ベルト（左右セット） ￥99,750-
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セット合計（クレジット分割払い可能） ￥803,250-
※上記表示価格は平成２０年５月現在のものです。実際のご購入の際はご購入先にご確認ください。
筋力アップクンEX
筋力アップクンEXは家庭で加圧トレーニングができる加圧トレーニング専用ベルトです。
購入者が安全かつ効果的にトレーニングできるように、ご購入の際は「筋力アップクンEX」購入セミナーを受講する必要があります。この「筋力アップクンEX」購入セミナーは「筋力アップクンEX」の購入代金に含まれています。「筋力アップクンEX」購入セミナーでは、加圧トレーニング指導者有資格者がそれぞれの方にあった加圧の設定とトレーニングプログラムの提供、注意事項の説明などをおこないます。
「筋力アップクンEX」は、サトウスポーツプラザもしくは「筋力アップクンEX」を取り扱える有資格者いる各支部や施設で購入することができます。
ロングセラーだった「筋力アップクン初級用」がフルモデルチェンジしました。ストレッチ性とテンションのバランスが向上し、しかも従来品よりコンパクトになりました。
「筋力アップクンEXスタンダードモデル」は最も手軽に加圧トレーニングができる加圧トレーニング専用ベルトです。
希望小売価格（購入セミナー代金含む）
腕用（左右セット）￥46,725-
脚用（左右セット）￥51,975-
より本格的なトレーニングを目指す方やパフォーマンス向上を目的とするアスリート向けの加圧トレーニング専用加圧ベルトが「筋力アップクンEXアスリートモデル」です。
スタンダードモデルよりもベルトが長いのが特徴です。
希望小売価格（購入セミナー代金含む）
腕用（左右セット）￥57,225-
脚用（左右セット）￥72,975-
※上記表示価格は平成２０年５月現在のものです。実際のご購入の際はご購入先にご確認ください。
購入者が安全かつ効果的にトレーニングできるように、ご購入の際は「筋力アップクンEX」購入セミナーを受講する必要があります。この「筋力アップクンEX」購入セミナーは「筋力アップクンEX」の購入代金に含まれています。「筋力アップクンEX」購入セミナーでは、加圧トレーニング指導者有資格者がそれぞれの方にあった加圧の設定とトレーニングプログラムの提供、注意事項の説明などをおこないます。
「筋力アップクンEX」は、サトウスポーツプラザもしくは「筋力アップクンEX」を取り扱える有資格者いる各支部や施設で購入することができます。
スタンダードモデル
ロングセラーだった「筋力アップクン初級用」がフルモデルチェンジしました。ストレッチ性とテンションのバランスが向上し、しかも従来品よりコンパクトになりました。
「筋力アップクンEXスタンダードモデル」は最も手軽に加圧トレーニングができる加圧トレーニング専用ベルトです。
希望小売価格（購入セミナー代金含む）
腕用（左右セット）￥46,725-
脚用（左右セット）￥51,975-
アスリートモデル
より本格的なトレーニングを目指す方やパフォーマンス向上を目的とするアスリート向けの加圧トレーニング専用加圧ベルトが「筋力アップクンEXアスリートモデル」です。
スタンダードモデルよりもベルトが長いのが特徴です。
希望小売価格（購入セミナー代金含む）
腕用（左右セット）￥57,225-
脚用（左右セット）￥72,975-
※上記表示価格は平成２０年５月現在のものです。実際のご購入の際はご購入先にご確認ください。
加圧トレーニングの科学的根拠
加圧トレーニングでは、血流の動脈側をほどよく制限し、静脈側を強めに制限します。加圧した先には血液が充満する方になるため、普段はあまり使われていない毛細血管まで血液を行き渡らせることが可能となります。
加圧前の血流抹消抵抗値を1.0とすると、適性な加圧をかけている状態では1.7くらいとなります。さらにトレーニング後に除圧すると抵抗値は0.6まで下がります。この結果血液は加圧トレーニング前に比べて格段に流れやすくなり、血行促進にも役立ちます。
さらに加圧トレーニングのもたらす効果は一酸化窒素の発生を促し血管の拡張・収縮機能をも高め、血管の弾力性も高まります。
加圧トレーニング中は負荷が軽くても筋繊維の動員率が高まるため、赤筋から白筋に至るまで活動するために血液中の乳酸濃度が急激に上昇します。
加圧トレーニングによって発生した乳酸は受容体（レセプタ）を刺激するため、脳下垂体から成長ホルモンが分泌されます。
つまり、加圧トレーニングで血流が制限されたことにより、筋肉が騙されて通常より活発に働きます。この結果、脳は激しいトレーニングをしたと勘違いし、大量の成長ホルモンやノルアドレナリンなどを分泌させ超回復や免疫機能の向上をうながします。
成長ホルモンの分泌は加圧トレーニングの後15〜30分後にピークとなり、その量は運動負荷や個人差にはありますが、加圧トレーニング前に比べると100〜300倍に上昇します。
加圧トレーニングによって分泌された成長ホルモンやノルアドレナリンは体脂肪の分解にも関与します。加圧トレーニング後1〜2時間後に脂肪を有利脂肪酸とグリセロールに分解させ血液中に送り出します。この時間帯に有酸素運動を行うと効果的に脂肪を燃焼させることができます。
加圧前の血流抹消抵抗値を1.0とすると、適性な加圧をかけている状態では1.7くらいとなります。さらにトレーニング後に除圧すると抵抗値は0.6まで下がります。この結果血液は加圧トレーニング前に比べて格段に流れやすくなり、血行促進にも役立ちます。
さらに加圧トレーニングのもたらす効果は一酸化窒素の発生を促し血管の拡張・収縮機能をも高め、血管の弾力性も高まります。
加圧トレーニング中は負荷が軽くても筋繊維の動員率が高まるため、赤筋から白筋に至るまで活動するために血液中の乳酸濃度が急激に上昇します。
加圧トレーニングによって発生した乳酸は受容体（レセプタ）を刺激するため、脳下垂体から成長ホルモンが分泌されます。
つまり、加圧トレーニングで血流が制限されたことにより、筋肉が騙されて通常より活発に働きます。この結果、脳は激しいトレーニングをしたと勘違いし、大量の成長ホルモンやノルアドレナリンなどを分泌させ超回復や免疫機能の向上をうながします。
成長ホルモンの分泌は加圧トレーニングの後15〜30分後にピークとなり、その量は運動負荷や個人差にはありますが、加圧トレーニング前に比べると100〜300倍に上昇します。
加圧トレーニングによって分泌された成長ホルモンやノルアドレナリンは体脂肪の分解にも関与します。加圧トレーニング後1〜2時間後に脂肪を有利脂肪酸とグリセロールに分解させ血液中に送り出します。この時間帯に有酸素運動を行うと効果的に脂肪を燃焼させることができます。
